女性が減量しにくい日もある

女性が減量しにくい日もある

減量しやすい日もあれば、女性が減量しにくい日もあると言われています。女性には月経があり、女性ホルモンは定期的に分泌されます。生理前に体重が増え、生理後に元の生理に戻ると一般的に言われているようです。なぜ女性は体重が増えたり減ったりするのですか?卵胞期は、月経から排卵まで大量のエストロゲンが分泌される期間です。排卵から月経まで、大量のプロゲステロンが分泌される黄体期と呼ばれます。体はプロゲステロンの影響を受け、水分を蓄えやすくなるため、黄体期に体重が増えるようです。月経後は水分を蓄えないため、体重は正常に戻ります。あなたの期間を知ることによって、あなたは効率的に体重を減らすことができます。月経後の体重減少のタイミングを利用できれば、体重を減らすことができます。食事療法の中で、これは月経周期の食事療法、月経周期の食事療法、または女性の周期の食事療法と呼ばれています。女性が落ち込んでいると感じる月経も、周期をうまく利用することによって失われる可能性があります。女性の体重を減らす最善の方法は、女性特有の体調の変化を考慮することであり、体への負担が少なくなります。

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