Fè egzèsis nan mens pye

Fè egzèsis nan mens pye

Ou vle etwat pye yo ki sans pa mens pye, diferan pa yon moun nan pratik. Menm si pye a ak mòde, estati ti towo bèf, cheviy, gen yon varyete nan sit, tankou kwis. Se pou nou dwe klè kote ou vle fè mens. Kòz sanble yo fant janm epè, li sanble ke anpil moun nan grès la lar. Pa konplètman itilizasyon enèji se pa sa te vin devni lar grès. Poukisa kouch nan grès se te vin pi epè. Kalori ki pa ka boule, nan yo dwe akimile nan fant janm a kòm grès. Pou amelyore kwis yo nan koule san, etann ak egzèsis ki sèvi ak misk yo, li se efikas nan mens nan kwis. Gen kèk moun ki ka menm Sag oswa anfle se konsantre nan estati ti towo bèf la. Estati ti towo bèf mache, kanpe, gen yon misk ki nan misk rad patisipe nan kourbur ak ekstansyon nan pye yo nan jwenti a, tankou sote. Egzèsis l sèvi avèk yon misk kouch, ranforsi estati ti towo bèf la. se sikilasyon san amelyore pa mouvman an lè l sèvi avèk yon misk kouch, li pral sere estati ti towo bèf. Genyen tou yon anfle elimine efè. Pye oswa pi epè pou èdèm a, gen yon varyete de rezon epi yo ka vin pi epè yo nan lòd yo gen anpil grès se akimile. Se pou yo aktivman sèvi ak pye nan misk rale ak fè egzèsis gen yon efè pye mens. amelyorasyon manje pral ede nan pèdi pwa, men se efè pati mens nan pye a rele mens.


未分類

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!