Manje ki pral pèdi pwa entèfere

Manje ki pral pèdi pwa entèfere

Ki sa ki pral yon faktè ki inibit ka pwa nan pèdi dwe pran nenpòt ki manje. Depi selil grès pa konsomasyon twòp lipid anpil ak ogmante idrat kabòn, gade soti pou de eleman yo. Idrat kabòn, ki te mete nan kò a, oswa yo pral enèji a itilize pou travay ak mouvman nan ògàn entèn fonksyon, si ou gen siplemantè Gen yon nati yo dwe gen anpil grès nan kò. Si midi maten nan manje, menm si sik anpil ti kras, yo pral metabolize enèji. Enkòporamman manje a moun rich nan idrat kabòn pou dine, li pral pase sou grès nan kò nou pa konplètman itilize sou ke dis jou. Ou se boule nan aktivite yo lavi ak fè egzèsis, an tèm de swa dwe estoke kòm grès, lipid genyen nan yo nan manje tou se menm bagay la. Youn nan rezon ki fè angrese, ki rete nan kò a san yo pa itilize vale grès se ke ou vin gen anpil grès. Lipid dwe pran nan maten ak nan midi, li pral enpòtan nan evite konsomasyon nan dine. Vle atansyon sou idrat kabòn yo, menm sa yo ki klase kòm sik la menm, diri, pen, idrat kabòn tankou pasta yo rele dijesyon an ralanti ak absòpsyon. Eleman nitritif yo souvan pran kòm yon sous enèji se idrat kabòn. Idrat kabòn, ki te itilize kòm yon edulkoran nan bwason mou ak bagay dous yo byen vit dijere, se tendans idrat kabòn grès. Pèdi nan pwa se yon bagay enpòtan yo revize abitid yo manje. Se pa sèlman diminye kalori, se pou atansyon a konsomasyon ak konsomasyon tan an nan anpil manje nan lipid ak idrat kabòn.


未分類

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!