Moun nan rejim alimantè ke ou vle mens seryezman

Moun nan rejim alimantè ke ou vle mens seryezman

Si ou vle pwa pèdi reyèlman Ann kòmanse de la lefèt ke asire w tankou abitid manje yo ak konsomasyon kalori nan travay nan kay la chak jou ak fè egzèsis. Men, vle pèdi pwa fasil, li sanble ke yon anpil nan moun pa kapab pwa pèdi bagay sa yo. Ki sa ki nesesè se, mwen ta ka di ke li ka rann kont balans ki genyen ant konsomasyon kalori ak konsomasyon kalori. Vle pwa pèdi oserye, li se pwen ki pi enpòtan yo lè yo ap eseye rejim alimantè. Deranje ak konte nan kalori, li sanble moun ki ap pran yon rejim alimantè ki ba-kalori souvan. Toujou Si konsomasyon kalori ou se anba a konsomasyon nan kalori, mwen pa fè sa fasil ke pèdi pwa. Si toujou mwens kalori yo soti nan konsomasyon kalori an negatif, se yon bagay ki pral diminye se kalkile sou pwa an tou pran tan. Gen kèk nan moun sa yo ki vle pèdi pwa se yon konsomasyon kalori jis yo dwe surprenante yon anpil nan moun ki pa pran swen anpil sou konsomasyon nan kalori distrè reyalite a, ou ka trè senp istwa pa li te ye sanzatann. Manje pa sèlman, ki se pi bon ki genyen ladan l byen ke mouvman se di ke yo dwe bon, se rejim alimantè a. Kalori boule, ou ki ka ogmante pa fè egzèsis. Menm siprime yo manje kalori yo nan yon sèl jou sèlman nan manje ba-kalori, li ta gen yo dwe rezonab pran kòm byen, tankou pwoteyin ak vitamin ki nesesè yo. Se kò a adapte pou konsève pou moute kalori, li se ke ou vle sonje nan moman an nan rejim alimantè depi panche konstitisyon difisil.


未分類

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!