Pa sou yon rejim alimantè ak detant ke trik nouvèl

Pa sou yon rejim alimantè ak detant ke trik nouvèl

Mwen panse ke gen yon restriksyon dyetetik nan rejim alimantè a pa detant. Kontinye ak rejim alimantè a pou yon ti tan, kò a ap kontinye matche ak kò a kòm ka viv menm avèk yon ti kantite kalori. Diminye metabolis la fondamantal, diminye konsomasyon nan kalori nan kò a. Pou yon ti tan yo kòmanse rejim alimantè a ap diminye nan pwa fiks, men ou ale nan peryòd la nan ki se kò a refere yo kòm yon peryòd de stagnation jwenn itilize restriksyon yo dyetetik. Epitou pa diminye kòm se pwa kò espere yo dwe nan rejim alimantè a nan konvansyonèl yo, li se ogmante peryòd fasil gòch a la swit a nan yon bagay. Li ta di ke li se detant tan fasil. restriksyon dyetetik, tankou batay tounen preferans yo manje, pi gwo chay la nan mantal. Rejim nan peryòd la nan stagnation, yo nan lòd yo pa diminye kòm pwa kò panse sou nan estrès, motivasyon se refere yo kòm sa kapab diminye. Li pral vin pwen an kòmanse nan konmansman an nan yon detant plen véritable. Epitou redwi konsomasyon an pa metabolis la konsa ke li ka fè fas ak restriksyon dyetetik nan kalori yo nan kò mwens jiska kounye a. Apre sa, kite rejim alimantè a ta retounen nan nòmal rejim alimantè volonte enèji sipli. Kalori anvan l manje restriksyon ki te kapab itilize moute nan yon sèl jou a, vin grès yo pa konplètman sèvi ak pase apre restriksyon dyetetik, ap lakòz detant la. Lè detant lan, pou yon ti tan redwi pral pwa a ap ogmante a retabli. Yo nan lòd yo anpeche detant lan se pa lage to a metabolik bulb menm pandan rejim alimantè restriksyon. Si ou vle pèdi pwa, olye pou yo rejim alimantè a nan rejim alimantè sèlman, li enpòtan yo ale ansanm ak mouvman an nan mezi yo detant.


未分類

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!