Pèdi pwa ki jimnastik yo nan relasyon

Pèdi pwa ki jimnastik yo nan relasyon

Gen divès fason nan rejim alimantè, men tou, diminye kantite lajan an ou manje, li se tou rekòmande jimnastik pwa pèdi. Genyen tou yon rejim alimantè diminye manje a, men se sèlman diminye kantite lajan an konsomasyon nan kalori. Pèdi mekanis pwa se trè senp. Pase kalori yo entegre nan manje, si yon anpil nan kalori yo itilize nan fè egzèsis ak aktivite, anpil grès nan kò yo ap kontinye boule. Pa konsiderasyon nan kantite lajan an nan kalori yo entegre kantite lajan an nan kalori ou konsome, li se posib nan yon rejim alimantè efikas. San yo pa jimnastik ak tout, li pa panche byen rejim alimantè a sèlman nan yon rejim alimantè. Li pa ap aji sèlman sou yon sèl bò nan enèji nan ak enèji sortan k ap antre nan kò a. Ki jan yo pwa pèdi pa restriksyon rejim alimantè Ou piti piti ralanti desann, li dwe fè atansyon paske li te kapab mennen nan detant fasil konstitisyon. Yo nan lòd yo ogmante konsomasyon nan kalori, se pou abitid nan pwa a pèdi pa sèlman diminye kantite lajan jimnastik yo nan manje. Si li se nan misk-bilding pa jimnastik, enèji pral yo itilize souvan se yon metabolis jou bulb ogmante. Li se posib ke plis efikasite pèdi nan pwa. Kalori yo sèvi ak menm san yo pa fè anyen se metabolis la fondamantal. 60% nan kalori yo ou itilize nan yon jou sa a se pousantaj an mwayèn bulb metabolik yo. Vin misk la nan jimnastik ak fòmasyon nan misk, li se yo vin yon wo bulb kò metabolik, li se posib yo vin mèg predispozisyon. Pa enkòporamman jimnastik ak fè egzèsis nan rejim alimantè a, plis gen plis chans a pèdi pwa.


未分類

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!