Pèdi pwa pou jimnastik ak se nan

Pèdi pwa pou jimnastik ak se nan

Ki sa ki Ki sa ki Pale de jimnastik pou pwa pèdi. Depi dans la se plis nan yon mouvman nan yo menm vyolan, tankou enèji se souvan boule, li te di pèdi pwa fasil jimnastik. Sepandan, depi dans la gen yon wo degre de fatig akòz mouvman an nan yon fason, yon moun pa ke yo te kapab anvi antre nan klas la fèb nan moun. Anplis de sa, pou moun ki te bouche plan nan gadri ak travay, tan kontrent yo jimnastik lontan se difisil yo kontinye tèt li, li pa pouvwa dwe apwopriye pou rejim alimantè. Sa ki enpòtan nan fè egzèsis la se yo ka kontinye. Se konsa, ki se grès la boule vin enèji a, yo pral li enpòtan asire ke kontinye yon jimnastik senp, menm 15 minit yon jou. Yon jimnastik efikas nan pati mèg, gen tou se yon metòd pou fè yon egzèsis ki itilize yon pati nan ou vle mens. Upper bra, pi ba vant, se yon sijè, tankou yon pòsyon fant janm mens. Ou pa ka yon pati nan rejim alimantè ak restriksyon kalori. Jimnastik yo sèvi ak yon pati ki pral prensipal la. Jimnastik pa, li se misk ki nan pati a w ap itilize se ogmante. Rejim akòz mouvman an se tou avantaj nan ki detant la se difisil, ou ka kò fè apwopriye pou rejim alimantè nan jimnastik. Detant, li di ke gen ke anpil ke si manm ki te travay sou rejim alimantè goute. Nan menm fason an kòm peryòd la nan stagnation, li se natirèl yo vin detant konstitisyon epi ale sou yon rejim alimantè. Enkòporamman tankou jimnastik, w ap bezwen yo nan lòd yo pwa pèdi li se simonte detant sa a trè byen.


未分類

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!