Repons nan bra yo anwo

Repons nan bra yo anwo

genyen kè sote ak vin sezon an an nan alalejè abiye se, Mwen panse ke nan pi sere nan bra yo anwo kay la. Lè bra a anwo se sa ki soti nan kamizol oswa tank tèt la se ki lach, li pral wè pi gra pase pwa kò vrè. Apre sa, deyò a nan misk la yo sèvi ak rale nan direksyon l ‘oswa leve yon objè, ki gen la ak anndan an nan misk la lè pouse nan lwen li oswa desann bagay la se, se bra a anwo kay la. Misk itilize lè Ya deplase lè desann bagay la se, chak jou se yon misk pa gen okenn opòtinite yo sèvi ak twòp. Li se yon kesyon de kou, men se konsa akimile nan misk nan grès pa itilize. Selulit pral pafwa akimile, ou ka aksidante yo pral kapab po. Se nesesè yo nan lòd yo sere boulon bra a anwo kay la, li se fè egzèsis ki itilize misk la sou andedan an. pi sere nan bra anwo yo, altèr jimnastik se yon fason a rekòmande. Si gen se pa nan altèr men, se pou yo sèvi ak dlo a mete dlo a nan boutèy 500ml. Li te gen nan bra yo nan vle sere boulon bò altèr, se leve nan mouvman vètikal nan altèr a soti nan tè a. Point se, Li sanble yo dwe okouran se konsa yo pa pou avanse pou pi manch rad koud bra a. Lè ou leve, konsyans konsa tankou fòtman kontra misk ki nan bra a anwo kay la. Ki ka espere pa byen k ap deplase yon misk, li se yon efè pi sere pi lwen. Lè yo fè yon egzèsis altèr, li ta bon pou apeprè 10 fwa nan 1 degre monte oswa desann, ki te tou dousman. Lòt la yo dwe nan fè egzèsis la, gen yon pi sere valab nan bra a anwo kay la.


未分類

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!