Solèy pwoteksyon ak manje

Solèy pwoteksyon ak manje

Sa ki enpòtan yo nan lòd yo anpeche boule nan jou, se ke ou pa fè sa neglijans pwoteksyon nan solèy la. Pa mezi apwopriye, yo anpeche pwoblèm nan po, li sanble yo dwe menm si ou rive sunburn. Jenere yon anpil lè k ap resevwa demidwat yo ki iltravyolèt sou po a, li se eleman nan oksidasyon kò a, ki se di ke yo dwe aktif oksijèn. Paske oksidasyon a nan kò a, nan menm fason an kòm tankou fè nan rouye ak oksidasyon, ak kòz ankouraje aje la nan kò a. Vitamin ke yo di ke yo dwe efikas, se kenbe oksijèn an aktif. Li dwe te pran agresif vitamin, ka di ke li se rekòmande si pwoteksyon an solèy la. Si yo pran manje a moun rich nan vitamin, yon metòd pou bloke nan bon limyè solèy la enpòtan tou, men tou, soti nan anndan kò a se pa enposib tou pou yon pwoteksyon solèy la. Tankou vitamin C, E, B2 ak karotèn, mwen ka di ke li se eleman nitritif itil nan pwoteksyon nan solèy menm nan vitamin nan. Ou kapab nan kou tou nan sipleman sa yo, men ou di ke sa yo vitamin yo enkli yon anpil espesyalman nan sezon an nan legim yo. Legim ak ki gen eleman nan vitamin gen pwoteksyon èd solèy omwen yon fwa yon jou nan asire w ke ou manje fwi a. Apre sa, di solèy pwoteksyon, oswa lè l sèvi avèk krèm nan bote, li se fasil jis yo kache se po a kouvri nan yon chapo. Paske li se posib yo entegre pwoteksyon solèy menm nan rejim alimantè a chak jou, sa ki rekòmande se yo wè pou premye fwa a, menm ti kras pa ti kras.


未分類

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


error: Content is protected !!