関節にはグルコサミンのサプリメントを

関節にはグルコサミンのサプリメントを

最近、テレビコマーシャルでグルコサミンという名前を聞くことがあります。ドラッグストアで「グルコサミン」と書かれた商品を販売しているのをよく見かけます。グルコサミンは軟骨を作る物質の一つであり、糖とアミノ酸の組み合わせであるアミノ糖の一種の名前です。このグルコサミンはもともと人体に含まれていますが、年齢とともに減少します。そして、グルコサミンは不足する傾向があります。減速する唯一の方法は、外部からグルコサミンを摂取することです。そんなものが入っていればいいのですが、どれも微量なので、摂取する場合はサプリメントから始めましょう。グルコサミンを服用すると、それだけでなくコンドロイチンも効果があると言われています。関節のクッションとして機能します。ダイエット食品または栄養補助食品として服用している場合は、1日あたり1500 mg以上のコンドロイチンを摂取できるように、コンドロイチンも含まれている必要があります。高齢者にとって、階段を上り下りすることは、しばしば関節痛のために困難な作業になる可能性があります。グルコサミンとコンドロイチンを常に補給しておくと、加齢とともにわずかにシフトするのに役立ちます。アポコスの評価

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